Social Media Detox – walka z wirtualnym nałogiem
- 6 lutego 2019 /

- 1668
- 1
Codzienne „scrollowanie” kont społecznościowych stało się dla niektórych tak samo ważne jak jedzenie czy oddychanie. Ilość czasu, jaki poświęcamy zerkając na nasz telefon czy tablet, w pracy, w szkole, na ulicy czy w kawiarni, rośnie w zastraszającym tempie. Potrzebny jest social media detox!
Negatywny wpływ na relacje interpersonalne, życie w wirtualnym świecie – często wyidealizowanym, spadek kreatywności, brak pobudzania wyobraźni. Wszystko to prowadzi do uzależnienia, które karmione jest strachem przed ominięciem czegoś „ważnego”.
To coraz częściej pojawiający się akronim: „FOMO” (z ang. Fear of Missing Out).
Zgubne skutki uzależnienia od ciągłego sprawdzania telefonu, zauważają również pracodawcy. Spadek produktywności, koncentracji, tracenie cennego czasu czy ogólny bałagan w jego zarządzaniu. To główne problemy z jakimi na co dzień borykają się liderzy zespołów czy managerowie.
Oto kilka rad, jak poradzić sobie z wirtualnym nałogiem:
Jeśli nie chcesz usuwać swoich aplikacji i kont w mediach społecznościowych, stwórz jeden katalog na swoim telefonie czy tablecie, w którym ukryjesz wszystkie aplikacje, które kradną Ci czas. Przesuń go do ostatniej zakładki na pulpicie. Teraz "szybki rzut oka" na to co się dzieje w wirtualnym świecie wśród znajomych czy celebrytów będzie trochę bardziej niewygodny!